কোলেস্টেরল মূলত এক ধরনের চর্বি। অনেকের ধারনা বেশি পরিমানে তেল মশলা খেলেই শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়। ব্যাপারটা তা-নয়। এর সাথে জড়িত আছে আর অনেকগুলো কারন। প্রথমত অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাস যেমন অতিরিক্ত শুয়ে বসে থাকা, নিয়মিত জাঙ্ক ফুড খাওয়া, ধূমপান, মদ্যপান, জর্দা সেবন ইত্যাদি শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাডিয়ে দেয়। এছারাও ডায়াবেটিস, উচ্চরক্তচাপ ইত্যাদি কিছু রোগ এবং কয়েকটি ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া স্বরূপও শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়তে পারে।

আবার, কোলেস্টেরল বাড়লো মানেই যে তা ঝুকির কারন, সমসময় এমনটা না-ও হতে পারে। কোলেস্টেরল কয়েক ধরনের হয়ে থাকে ট্রাইগ্লিসারাইড, এলডিএল, এইচডিএল এবং টোটাল কোলেস্টরল। এর মধ্যে এইচডিএল হলো উপকারী এবং এলডিএল হলো শরীরের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকর। তাই কোন কোলেস্টেরল শরীরে টোটাল কোলেস্টরলের পরিমান বাড়ালো তার উপর নির্ভর করে আপনার শারীরিক অবস্থা। রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ,  স্ট্রোক, ধমনি সংক্রান্ত  নানা রকমের রোগের ঝুঁকি অনেকগুণ বেড়ে যায়। এছাড়াও শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ বিকল হয়ে যাওয়ার সম্ভাবলা থাকে। তাই জেনে নিন কোন কোন লক্ষণে জানতে পারবেন রক্তে কোলেস্টেরল বাড়ছে কি না —

• শীতকালের মতো সারা বছরই পায়ের পাতা ঠাণ্ডা থাকলে
• শরীরের ক্ষত সহজে না সারলে
• ত্বক ও নখের রং পরিবর্তন হয়ে হলদেটে ভাব দেখা দিলে
• ঘাড় ও মাথার পিছনে দীর্ঘনিদ ধরে ব্যথা অনুভব করলে
• শরীরে সর্বক্ষণ দুর্বলতা বা অবসাদ থাকলে এবং হৃৎস্পন্দন অনিয়মিত হলে।

এসব লক্ষণ দীর্ঘদিন ধরে চোখে পড়লে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন এবং রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমেই যেনে নিন রক্তে কোলেস্টেরল বেড়েছে না ঠিক আছে। কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে তা নিয়ন্ত্রণে আনতে নিয়মিত ফল, টাটকা শাক-সবজি খান, এবং শরীরচর্চা করুন।

লেখকঃ সুরাইয়া ফেরদৌস